Ryžová kaša

Suroviny na 1 porciu:

• 45 g ryžovej krupice

• 2 dcl pohánkového mlieka

• 1 PL mletého ľanového semienka

• ryžový sirup

• 50 g ovsené vločky

• sušené goji

• čučoriedky

Nutričné hodnoty na porciu:

406 kcal, bielkoviny: 11,7 g, sacharidy 69,1 g, tuky 6,8 g, vláknina 6,6 g.

Postup:

1. Do hrnca dáme pohánkové mlieko, v ktorom rozmiešame ryžovú krupicu, mleté ľanové semienko až kým kaša nezhustne.

2. Potom odstavíme, podľa chuti dosladíme ryžovým sirupom.

3. Na vrch dozdobíme bezlepkovými ovsenými vločkami (ak nemusíte, dajte si samozrejme tie klasické lepkové), sušenými goji a čučoriedkami.

Tento recept pripravila www.theveelicious.sk